Recovery akan Menjadi Kunci Timnas di Tengah Jadwal Padat

Pelatih fisik Timnas Indonesia, Shin Sang-gyu, berkata bahwa jadwal Skuad Garuda di Piala AFF 2020 berdekatan tanggal mainnya, jadi perlu recovery yang baik agar pemain tetap bugar dan selalu fit.

Pada tiga pertandingan awal di fase grup, Timnas mesti bermain setiap tiga hari, yakni melawan Kamboja pada 9 Desember, melawan Laos pada 12 Desember, dan melawan Vietnam pada 15 Desember.

Timnas kemudian bermain melawan Malaysia pada 19 Desember, ada tambahan jeda satu hari. Namun, jika lolos ke semifinal dan final, Timnas akan kembali bermain setiap tiga hari.

Core training akan menjadi salah satu menu latihan yang disiapkan Shin Sang-gyu agar para pemain Timnas bisa tetap bugar di tengah jadwal padat.

“Core training sangat penting dilakukan setelah menjalani latihan dengan intensitas tinggi agar otot-otot kembali pulih dan kembali,” kata Shin Sang-gyu di laman pssi.org.